Diyete Başlarken Bilinmesi Gerekenler Mutlaka Okuyunuz Günlük 500-799 Kalori Diyeti • Patates Diyeti • İsveç Diyeti • Ot Diyeti • Savunma Diyeti • Soğan Çorbası Diyeti • 10 Günde 5 Kilo Zayıflama • 2 Günlü
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
5 GÜNLÜK YAZA HAZIRLIK DİYETİ Hedef: 2 – 3 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal 5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 – 3 kilo eksik girin! BU DİYETİN
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
3 GÜNLÜK BAHAR DİYETİ Hedef: 3 günde 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal 3 günden fazla uygulamamanız gereken bu diyet, kendini uzun süre sıkmak istemeyenler için üşünülmüş. Hafta sonu gideceğiniz toplantıda pantolon ya da et
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
3 GÜNDE 3 KİLO Hedef: 3 günde 3 kilo. Günlük kalori: 1200 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54 Kar
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
2200 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 2200 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygul
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
2100 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 2100 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uyg
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
2000 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 2000 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uyg
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
2 GÃœNLÃœK ÅžOK DÄ°YET Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 700 Kcal Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. â€
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1900 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 1900 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasaya dek 7 günlük periyodlar halinde uygu
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1800 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo. Günlük kalori: 1800 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uy
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1700 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 1 kilo. Günlük kalori: 1700 Kcal Uzun sürede ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabil
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1600 KALORİLİK DİYET Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. 55 Karbonhidrat, %16 Protein, %29 Yağ. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1500 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 1 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya dek 7 günlük periyotlar halinde uy
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1400 KALORÄ°LÄ°K DÄ°YET Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Uzun sürede dengeli bir ÅŸekilde kilo verebileceÄŸiniz bir diyet. %53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 YaÄŸ. Bu diyeti istediÄŸiniz kiloya ulaÅŸasıya dek 7 günlÃ
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1300 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirs
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1200 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1200 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabil
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1100 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabi
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1000 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabi
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
Ayak kaldırarak Mekik 1. Yere sırt üstü uzanın. Sağ ayağınızı düz bir şekilde uzatın. Sol ayağınızda dizlerinizden kırıp yere koyun. 2. Ellerinizi başınızın altında birleştirin. Kollarınız açık bir şekilde tavana
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
ATKİNS DİYETİ Hedef: Haftada 2 kilo Günlük kalori: 1100 Kcal Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliştirilen bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken şekerli tüm besin maddeleri
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
ASLAN BURCU DİYETİ Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
AMERİKAN KALP VAKFI 1600 KALORİLİK DİYETİ Hedef: Haftada ortalama 1-1.5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal 5 kilo fazlası olanlar için önerilen bu diyet bir gün içerisinde alınması gereken temel besin gruplarını içeren dengeli
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
